昼食後の眠気

いや～、この3日ほど連続でランチから1時間経ったあたりから強烈な睡魔が襲ってきます。デスクに座っていれないので、事務所から出て一階の掃除に動いたりして解消に必死です。食事で急上昇した血糖値が引き起こすことなのですが・・・年齢的にもこれは気をつけないといけないそうですね。食後に適度に体を動かしておくと、予防にもなると聞きました。3日目です、これが常習化となるのは困ります。皆様はランチ後の眠気対策どうされていますか？　今日も一日を元気にテイクはスタートしています