7月スタート

うだるような暑さの7月がスタートします
大阪は37度らしいです。室内でも水分補給をしっかりとしないといけませんね

ここ最近　はまっているのは、保存が出来る系の手作りジュース
お酢や、レモンのはちみつ漬けを加えたりして
水を飲む代わりに摂取しています！

ここまで暑いですから、自分なりの工夫をプラスして
9月まで乗り切っていきたいですね

今日も元気にテイクはスタートしています！